筋トレの翌日にスポーツするのは良くないね。。

良くやるんですけど。。

筋トレというか可動域を維持する為に始めたGym通い！

でもいくからには多少マッチョにもなりたい気持ちもあり、細マッチョっていうんですかね。。

ゴリゴリは目指していないし、食事制限も一切しない、無理もしないをモットーに！

でも、週に２～３行ければいいカナーと思っていて、週１しか行けないと強めにやってしまったり、

今日の後に来れるのは４日後だなーとか思うとしっかり気味にやってしまう。。。

 

それが、一昨日でした。そして昨日はゴルフ。。

ストレッチもしっかりやったので、筋トレ当日は疲れも疲労もなかったんですが、ゴルフの後半から一気に

疲れがでてきました。。

お酒も飲んだので色んな所からダメージを受ける形に。。

 

そんな経験も何回もしているのに同じ事を繰り返してしまう。。

 

何かのスポーツする前日は静養したほうがいいですよ！

 

 

ゴルフやる方によくありますが、ゴルフの前日に打ちっぱなしに行く人！

私も昔は行ってましたねー

つい沢山打ってしまいますよね。。

あれも良くないと思ってますよ！！

 

程よく、適度に！！！！！！