最近、寝相が悪い。。

表題の通り、最近寝相が悪いんです。。

朝起きたら、首や腕が痛いから。。

長時間寝ると腰が痛くなるのは良くあるんですけど、首が痛くなるのは久しくなくて、、

これ、どうしたらいいんですかね？

意識してどうこうできる訳でもないし、、

寝返り防止の何かをするのかな。。

したくないな。。

鼻が詰まってて寝付けが悪いのが続いてたけど、久しぶりに鼻洗浄したら通りが良くなって解消されたのに、、

 

寝返り問題、どうしようかなーー