体調悪いとき。。

皆さん、体調悪いときはどうしてます？

気持ち悪い、身体が痛い、吐き気がする、だるい、、etc..

私は、まずは安静にするというか静かに過ごす事を念頭に置き、

じっとし過ぎず、ある程度身体を動かし、普通に近い生活をするように心がけています。

が、部屋でじっとしているのが多いですけどね。

筋肉痛は適度に動いた方が治まる！の概念で考えてますけど。。。。。

熱とかあれば寝た方がいいと思います！

ちょっと寝るだけで色んな事が解消されるからね！

気持ち悪いときは、出来れば吐きたい！嗚咽をする！

それだけで気分が楽になるしね！

体調悪いときの対応はみんなそれぞれ経験していて、どうしたら良くなるかを

ある程度経験しているからそれを元に動けばいいと思います！

 

そうならない為の未然に防ぐという日々の行動も大事です！

日々、これをしているから、このレベルで済んでる！

と思うようにしているし！

 

日々、心地良く過ごせるよう頑張りましょう！