食生活の見直しを始めました！！

おはよーございます！！

以前は脂っこいものを制限なく食べていたせいか、
気づけば体重が結構増えてしまいました..
さすがにこのままではまずいと思い、少し前から食事制限を始めました！！

最近の朝ごはんは、低糖タイプのブルガリアヨーグル、
お昼はサラダと豆腐スティック、
そして夜はできるだけ21時までに、サラダだけで済ませるように心がけています！

その効果もあってか、お腹の調子がだいぶ良くなり、
体重も少しずつ減ってきました。やっぱり食事って大事と思いました！！

通勤も、これまでは天気が良ければ自転車を使っていたのですが、
今はなるべく徒歩にしています。とはいえ、距離があまり長くないので運動量としては少なめかもしれません。。
実は、3ヶ月ほど前に通っていたジムを解約してしまったのですが、
最近また再契約しようか迷っています。
24時間営業のジムなので、自分の好きなタイミングで行けるところが気に入っていたんですが、
怠けて行かなくなり、月の費用が徐々に上がっていったので、解約したんですよね。。

ただ、体重増加の影響なのか、歩いていると足の裏がすごく痛くなることがあるので、
再契約したとしても、しばらくはジムにあるエアロバイク（自転車マシン）を使って、足に負担をかけすぎずに運動をするつもりです。

無理せず、でもコツコツと。そんな気持ちで、少しずつ生活習慣を整えていきたいと思います！！