歩く

お久しぶりです！本日のブログ担当のTです。

今月からなのですが毎日１万歩を目標に歩く事をしています。

タバコをやめて5キロ以上太ってから痩せない日々。。。

元々動くことがとても嫌いなので運動習慣もなかなかつかず

息切れしながら苦しいジョギングもできないので

まず、歩くことから始めよう、そして継続し続ける事をしようと

始めの1週間は歩いてる最中に結構足が痛くなったり、次の日ツライ筋肉痛になってました。

もうすぐ3週間になってきてだいぶ痛みや筋肉痛になりづらくなってきました。

筋トレとかジョギングしている人に比べたら軽度な運動ですが毎日継続することを重視してみています。

どこまで継続していけるか頑張っていきたいと思います。