夏風邪で、食べ物の味がしない。。

最近、定期的に（2ヶ月に1回）熱なしの風邪をひいてしまうんです。。

喉の不具合が2日、その後に鼻が3日ぐらい。。その鼻に来たら食べ物の味が感じられない！

今日で3日目、、薬もあるんでしょうけど、鼻をかむのが多いのでたまに耳もやられます。。

全治1週間なのがもうお決まりです。。

いろいろ対策は日々行っているんですけどね。。

 

今回はエアコンを直に受けすぎたんだと感じています。

病院の先生も言ってた！風邪で菌が飛んでくるからと。。

全ては可能性の問題だと思いますけど、

前から言っていた、「免疫」を強くする！

もうこれに尽きるしかない！

 

適度な筋トレをして、可動域を広げて、日光も浴び、食生活にも配慮、、

そして、睡眠ですね！！

睡眠が1番の問題。。

入眠難民なのに、最近は目覚ましの前に起きてしまうんです。。

もう最悪です。。

 

なので、早く寝るようにしました！