腹筋でお腹を割ってやる～！！

基礎体力というか、可動域をキープする為に週2～3でGymに通ってるんですけど、

なかなか腹筋をそこまでやろうとは毎回しないんですよ。。

やっても2セットぐらい。。

もう年齢も年齢なので、徐々にぽっこりしています。ご飯食べるとまあ膨らむ。。

夏の水着の時に若干気になるし、横っ腹が水着の上に若干のってしまうという。。

50過ぎなので仕方無いと思っていました。。

けど、何故か「腹筋やり続けてみよう」と、頭をよぎったんですよね。。

昔、サッカーの中田選手がやっていた器具を使わないやつなんですけど、

足を固定してやるやつではないので、そこまで辛くはなく、気軽に沢山できるやつ！

3日ほど1日500回をやり続けたら4日目ぐらいに「あれっ」と思う若干の感触が！

1週間目で、「効果出てる」になりました！

ぽっこりはしているんですけど、内側が固くなっているのがわかるんです！

 

効果が出る！出てる！と分るとやりがい出てきて、

もう3週間ぐらい、毎日600回前後を毎日やっています！！

時には1000回やる日もあります！

正月には、6パッドが薄ら見えるようになるといいな！！！！！！

を、目指しています！！