ベッドに入って、寝るまで何を考えていますか？　無心になれません。。

私は寝る前にベットの上で携帯いじったり、ＴＶを付けながら自然に落ちるのが好きなんです！

でも近年、ムズムズ病が激しくてなかなか寝れません！！

いろいろ調べたら、ベットに入ったらすぐに寝ないと寝れない。。との事！

じゃあやってみよう！

でも、ベットに入ったら仕事の事とか翌日の事とか考えてしまい、

なかなか寝付けない。

寝付けないと身体の位置を移動したりしてチャレンジするんだけどダメ。。

どうしたらいいんでしょうね。。。