朝起きて体調悪いときありません？　そんな時は「あれ」です！！

寝る前までは何も無かったかのように気にもせずいて、

翌朝起きたら、

「腰が痛い」「背中が痛い」「だるい」等ありますよね！

今日の私は、「背中が痛い」でした。

今でも痛い。。そんな時は、マッサージです！

ありきたりですいません。。

だって施しようがないんだもん。ストレッチしたり背伸びしたりしますが

なかなか良くならないからね！

で、マッサージは昔は強め！！ってお願いしていました。

なぜなら、やってもらってる満足度がほしいから。。

けど、もみ返しというのがあると分かり、何も言わずに普通にやってもらっていますよ！

 

筋肉痛に効くのはなんだと思います？

１番は軽く動くことみたいです。

筋肉痛だから安静にしてろ！ってよく言われるじゃないですか。。

それよりは軽く動いて筋肉をほぐすのがいいみたいです。

 

なんでもほどほどにですよね！