歩いただけなのに筋肉痛…運動不足を実感・・

おはよーございます！！

一昨日は久しぶりに長時間歩いたせいか、筋肉痛になってしまいました。。
普段は歩くときは20分ほどしか歩かないので、改めて運動不足を実感しました！

今はロキソニンを飲んで、湿布も貼っています。
少しでも痛みが和らいでくれたらいいのですが…。

実は以前ジムを契約していたのですが、1年ほど前からあまり通わなくなってしまい、
月会費がもったいなく感じて半年前に解約しました。

ただ、今回の筋肉痛で「やっぱり定期的に体を動かすことは大切だな」と改めて感じています。
またジムを契約しようか、少し迷っているところです！