レストレス症候群。。

私、レストレス症候群の仲間なのです。

寝る前に発症するときがあるんですけど、足がうずくというか、じっとしてられないんです。

ちょっと寝れたと思ったらすぐに足が跳ねたりうずいたりで起きてしまう。。

これ、なかなかの厄介者でして、、

比較的に足が温かい時になるから、毎回、足を冷やしてから布団に入るんです。。

布団でも冷却シートの上に足を乗せてます。

それでもダメな時はダメ。。

そうするとパーキンソン病のシールを貼るんですよ！

あっ！今日はヤバいなの時は寝る前から貼りますし、絶対寝たい時も貼ってから寝る！

そして、そろそろ寝れるかなーと思った時に剥がすんですけど、このタイミングが難しいんです！

早いとうずくだろうという不安があり、ギリギリを攻めて、そのまま寝ちゃった時は

翌日朝、メチャクチャ体調悪いんです。。

睡眠障害を持っている方はキツいですよね。。

車でも、枕が変わっても、何処でも寝れる方は「いいなー」と思っている今日この頃です！