3日間のファスティング駆け抜けました！！今は回復期でお粥や具無しの味噌汁を食べています！！

おはよーございます！！

ブログ担当Ｄです！！

 

3日間のファスティングをしていた私ですが、

完遂致しました！！！

1日目は空腹感がキツかったんですが、

2日目と3日目は栄養が足りずでフラフラしちゃってました。。。

ファスティングが終わってもすぐ通常食に戻せるわけではなく、

回復食というものを食べないといけないらしく。。。

ファスティング明け1食目はスッキリ大根を食べました！！

くったくたに煮た大根と大根の煮汁に梅を溶かした煮汁を交互に摂るんですが、

空っぽになった腸に残っている宿便が本当にドバドバ出ました！！

との後で体重を測ったら5キロくらい痩せてました！！

 

体重の推移は

ファステイング前日の夜

72.7キロ

↓

ファスティング1日目の夜

72.3キロ

↓

ファスティング2日目の夜

70.1キロ

↓

ファスティング3日目の夜

68.5キロ

↓

ファスティング明けスッキリ大根後

67.7キロ

 

という結果！！

5キロも落ちるとは。。。

ファスティングって凄い！！

 

今は回復期なので、

昼と夜はお粥と具無しの味噌汁を食べて、

今朝はお粥と豆腐の味噌汁を食べました！！

ファスティングは断食した期間と同じ日数、

お粥的なものを食べたほーが良いらしいので、

明後日になるまでは普通のご飯が食べれません。。。

ああ、早く焼肉が食べたい！！！