睡眠って大事！寝たくても起きちゃう周期！

皆さんの平均睡眠時間は何時間でしょうか？

私は６～７時間です。

７時間を超えると必ず起きたとき腰が痛い。（すぐ治りますけど）

で、②日間ぐらい同じ時間に起きてると、三日目はその３時間後に目覚ましを

セットしてても、その前の時間で目が覚めてしまう。

不思議ですね！

そこから二度寝出来るときもありますけど、だいたい出来ない。。

寝る時間もそう！いつも寝る開始時間より前に寝ようとしても寝れない。。

 

周期って不思議ですね！

 

ただ、最近発見したんですが、左向きにしたらすぐ落ちることが判明！

いまだけですけどね、、

 

睡眠時間をしっかり取り、体調崩さないようにしましょう！