秋の季節が近づいてきましたね！！

おはよーございます！！

最近は朝晩が涼しくなってきて、「あぁ、秋が近づいてきたな〜」なんて感じますね。

秋といえば…やっぱり「食欲の秋」！
一般的には10月〜11月あたりが秋本番とされていて、
夏の暑さで弱っていた消化機能が回復してくる時期でもあります。
その影響で基礎代謝も上がり、体がエネルギーを求めるようになるので、自然と食欲が増すんだとか。。

とはいえ、自分の場合は季節関係なく食欲旺盛で…正直、年中「食欲の秋」状態です（笑）

ただ、これ以上食べすぎると、さすがに健康に影響が出そうなので、
今年の秋は「運動の秋」にしてみようかなと思っています。
美味しいものを楽しみつつ、バランスよく体も動かして、健康的な秋を過ごしたいですね！