肩甲骨はがし＆ハイパーナイフ体験！健康管理始めました！！

おはよーございます！！

最近、腰や首まわりに痛みを感じることが増えてきました。
以前整体に行ったとき、「肩甲骨に指が入らないので、剥がさないといけませんね」
と言われたのがずっと気になっていたので、
そこで昨日、久しぶりにマッサージに行ってきました！

今回は全身マッサージ70分を予約し、首と腰を中心にお願いしました。
施術前に「肩甲骨を剥がすにはどうしたらいいですか？」と聞いたところ、
「ハイパーナイフ」という機械で温めてから手技で剥がす流れになるとのこと。
また、追加で20分かかるということで、合計90分の施術になりました！！

この「ハイパーナイフ」、初めて聞いたのですが、
肩甲骨まわりだけでなく全身にも使えるそうで、当てている間はじんわり温かくて気持ちよかったのですが、
肩甲骨とふくらはぎの部分は予想以上に刺激が強く、思わず声が出てしまうほどの痛さでした…！！

ハイパーナイフの後は、整体師さんの手技で肩甲骨まわりをしっかりほぐしてもらいました。
ただ正直なところ、「剥がれたかどうか」は自分ではよく分かりません（笑）。
でも施術後は身体が軽くなり、動きもスムーズに感じました。

ちなみに、施術後の3日間は代謝が上がるらしく、脂肪燃焼やデトックス効果も期待できるとのこと。
ただ、その間は栄養吸収率も高くなっているので、糖質や脂質の摂りすぎには要注意。
せっかくの効果が台無しにならないように、しばらくは食事にも気をつけたいと思います。

これをきっかけに、ある程度痩せるまでは食事管理と適度な運動を取り入れて、健康維持に本格的に取り組んでいこうと思います！
……とはいえ、週に一度のチートデイはしっかり確保します！（笑）