寝不足の日って辛いですよね。。どう解消しています？

今日は久しぶりに起きた時に、「あっ、寝不足だ！まだ寝たい」という気持ちになりました。

昨晩は遅くまで仕事していたのもありますけど、、

「なんで？」って思うことがありまして、お酒を飲んで帰る時間と仕事で帰る時間が同じで

起きる時間も同じのパターンも良くあるのに、普通に起きただけで寝不足を感じました。

なんなんだろうね。。。

まあ、１時間ぐらい経てば元通りの体調になるんですけどね！

その起きてからの１時間がだるい。。

私は低血圧なので、上が１００前後で、下が６０とかなのです。

でも、朝はキツいとは思わない派なんですよね。。

 

解消方法は

時間が経つのを待つ！

もしくは身体を多少動かす！

お風呂に入る！

ぐらいしか思いつきません！

 

皆さんはどう対処しているんでしょう。。。。