歳を重ねると腰や背中が悲鳴を上げる。。💧

もう５０の手前なのですが、４０越えてからかなー、腰や背中に痛みを感じるようになる率が高くなりました。

若い頃は運動しても筋肉痛はあるけれど、数日後をひく痛みとかはなかった。

 

４０越えてから、スポーツの後とかの翌日は腰の痛みが引かない。背中もなんかピクｯてなる。。

さらに後半になるとプレー中に痛みが出てくる。。。

 

Ｇｙｍで全身を一応軽く鍛えているんですけど、だめですね！

でも鍛えているからそれだけで済んでいるというように思うようにしています！

 

３０歳の頃にヘルニア発症していて、４０歳には完治していたのですが、最近特に痛むんです。。

腰って身体の真ん中じゃないですか！
ずーっと健康で無事でいてほしいんですけどね。。

 

私の常備薬は、鎮痛剤と目薬と睡眠導入剤です！

もうその３点は欠かせないんですけど、歳を取るとさらに増えるんでしょうね！

 

あと、点滴は月１でデトックスしています！

だって、持論ですけど、脳梗塞とか心筋梗塞で倒れる可能性高いじゃないですか。。年配になればなるほど。

血管にゴミや不純物が入り、溜まり、血管の血液が流れなくて発症するもんだと思っていて、、、

 

自分なりには健康努力してるんですけどね。。