疲れが取れない＆ダメージを引きずる。。　年齢もあるのかな。。

仕事、スポーツ、お酒、適度に楽しめればいいんでしょうけど、

どこかで激しくやってしまうと疲れが出ますよね。

けど、昔は（若い頃）は気合いとか回復が早いからなんとか過ごせていましたけど

年々、ダメージを引きずるんです。。。。。

最近特に思います。やはり年齢もあるんだなと。

それに気づかなきゃいけないんだろうけど、昔出来た事や付き合いでついね。。

出来ると思ってしまうんです。

そして翌日に後悔。。

そん時は楽しかったからいいんだけど、けど辛すぎる。。

スポーツ後だと翌日は筋肉痛。。良く年配の方は二日後に来るとかいいますけど、

それは激しくはない動きだからじわじわくるみたいです。

一瞬で激しいのをやると誰でも翌日に来ると言われています。

 

お酒だと。。

翌日はバリバリの二日酔いですよね。。

そん時は楽しくて翌日の事も考えますけど、ついね。。

二日酔い対策はとにかく時間。。もう待つしか無い。。

水飲んだりしますけど、最後は時間経過と睡眠です！

 

 

お酒もスポーツも翌日我慢すればでしたが、最近はその後2～3日ダメージ引きずります。

 

自分の身体を理解して、無理ない程度にしたいですね。。