筋肉痛。。痛い。。けど、嬉しい。。

筋肉痛→普段使っていない筋肉を使う事で炎症を起こしている事なんでしょう！

スポーツした後とかそうなりますよね！

そん時は嬉しくはない痛みですけど、

筋トレを自らしている方には筋肉痛が起きないと筋肉付きませんからね！

しばらく間あけた部位を鍛えると筋肉痛になります。そうなると「そこ」が超回復することで

モリモリになるんでしょう。

普段から同じ部位を継続するのもいいんでしょうけど、毎回やっていると筋肉痛になりずらく

効果が得られていない感じがしてしまい、たまには違う部位をやりたくなる。。

 

私はGymにいった翌日はだいたい頭が痛くなるので毎回、鎮痛剤を飲んでます。。

肩こりとか血液の循環が悪い体質なんでしょうね。。

 

けど、筋肉痛を休めている動いていない時間が好きで、

明日は何もないなーという前日はちょっと強めにやろうかなと思ってしまいますね。。

 

なんでも程々にですけどね！！