肉体的な疲れがあると寝れるっぽいけど。。。

私、睡眠障害持ちなんですけど、寝れる時は早く寝れるんですよね。。

入眠困難なのです！

一度寝ちゃえば一瞬起きても、トイレ行ってもまた寝れるんです！

寝る前の準備が全て！

その日1日の行動や仕事の事とか、明日の事、、、

精神的にはそれがクリアすれば大丈夫。

けど、身体が疲れていないと寝れない。

疲れていても精神的にやられる何かがあると寝れない。。

 

薬も、体制も、心構えも、いろいろ試したけど、

いいときもダメなときも。。

 

まあ、これからお付き合いしていこうと決めました！