最近食生活と運動頑張って、、、ます！

こんにちは！本日のブログ担当のTです。

最近毎日筋肉痛の状態です。

 

休みの日にちゃんとパーソナルジムに行って筋トレの方しています。

トレーナーの方に器具や筋トレの仕方、カロリー制限等、食事内容のアドバイスも受けています。

今まで一日の摂取カロリーを気にしていなかったので

一日1300キロカロリーと言われ最初ピンと来ていなかったのですが、

実際に始めて見ると全然食べれません！

食事によっては一度で1300キロカロリーいってしまいます！

今後納めていきたいのですが現状どうしても超えています、、、、

 

そして限られた内容を加味してコンビニに行くとお金がかかる、、

スーパーでちゃんと買わねば、

 

いろいろと頑張ろう。