腰が痛いなぁ。。

おはようございますー！！

最近は運動不足のせいなのか、腰が痛いです。
痛くなったのは昨日からで、椅子に座っているだけでズキズキします。

昔一回、荷物の積み下ろし作業をしている時にぎっくり腰かは分からないですが、腰を痛めた事があって、
その時は腰からバキッって音がして息が出来ないくらい痛くて、後ろを振り向く事が難しかったです。
病院に行ったら、何をしたんですか？、その歳じゃ考えられないくらい痛めてますよ？と言われました。
その痛みが再発するなら仕事にも支障をきたしますし、歩くだけでもマシになると聞いたので、
健康管理をしっかりしないといけないと改めて思いました。