久々の寝違え、今回はかなり手強かった・・！

おはよーございます！

昨日はお休みだったのですが、
左の肩甲骨あたりに激しい痛みが走り、思うように休むことができませんでした。
おそらく寝違えだと思うのですが、立っている状態では問題なくても、
しゃがもうとしたりベッドで横になろうとした瞬間、息ができないほどの痛みがありました。。

応急処置としてロキソニンを服用し、ネットでいろいろ調べてみたところ、
ヘルニアの症状とは少し違うように感じました。
炎症もそれほど起きていないと思ったので、
シャワーで30分ほど患部を温めて、少しでも痛みを和らげようと試みました。

自分は以前、ヘルニアを経験したことがあり、そのときは足腰にしびれが出ていました。
今回はそのような症状がなかったため、ヘルニアではないと自己判断しました。

朝10時ごろからロキソニンなどで対処を始めたのですが、
夕方17時頃までは強い痛みが続いていました。
それでも今朝起きてみると、まだ少し痛みは残っているものの、かなり楽になっていて一安心です。

このまま無理せず、しっかり回復してくれることを願っています！！