夏間近！！！熱中症ってかなり怖い！！水を飲むだけじゃダメ！！塩分を取ろう！塩分！！！

みなさんこんにちわ！！

 

アルカードブログ担当Aです！！！

 

いよいよ夏間近ですね！！！！

 

かなり日差しも強く暑い日が続くようですが、皆さん体調は崩していないでしょうか？？

 

そういえば去年の夏ってかなり涼しかった記憶があります！！

5月6月がかなり暑くて、7月～8月は本当に涼しく、9月～10月でまた暑くなった記憶があります！！

 

今年もそんな感じなんでしょうか・・・？

ともかく夏になったら熱中症に気を付けて外出しましょう！！！

 

熱中症って思っているよりも数倍は大変だ！！

ここ10年くらいで熱中症って言葉をかなり耳にするようになりましたが、実際かかったことがないとどのくらい大変なのかってわからないですよね！

 

ニュースとかテレビで見てても「あ～水分しっかりとっておけばいいや」って思う方が多いと思います！！！

 

ただ、熱中症は思っている以上に重症化がしやすい、また後遺症が残ったりもあり得るので油断してはいけません！！

 

まず熱中症が発症するまで流れがあり、遅れれば遅れるほど重症化につながってしまいます。

 

基本的には体を冷やしたり、水分補給などの応急処置で回復は可能です。

 

ただ、熱疲労といわれる状態（体温が上がりすぎて血液が正常に体内を循環できない状況）になってしまうと

医療機関へ行って診断を受けなくてはなりません！

 

熱疲労状態は強い倦怠感や、嘔吐、頭痛などの症状が出てきます。

こういった症状が出ているのに、我慢して行動してしまうと命を失ってしまう可能性があります！

 

そのため少しでも頭痛や、倦怠感、めまい、筋肉痛などの症状が出たら病院へ行きましょう！

 

 

重要な水分補給についてですが、人間は発汗する際に、ナトリウムと一緒に水分を排出します。

ナトリウムが出ているのに、水やお茶だけを飲んでいると、体内の塩分濃度がさがってしまい、発汗できなくなり熱中症につながってしまうので、必ず水分と一緒に塩分の含まれたアメや、飲物を口にするようにしましょう！！

 

かかって何かが起きてからでは大変なので、出来ることを日々やって夏を乗り切りましょう！！！